Strength Shop Glute Ham Developer 2.0 – GHD Chaîne Postérieure

Après deux hernies, mon kiné m'a conseillé le GHD. Celui-ci est hyper stable, réglages faciles pour ma taille d'1m78. Je fais des extensions et des GHD sit-ups, mes ischios et mes fessiers ont énormément progressé en deux mois. Les rouleaux sont fermes mais ne blessent pas les chevilles. Très bon investissement santé.

Parfait pour ischios et lombaires.

La machine est d'un bloc, aucun balancement même à 100kg dessus. Réglage de la plateforme simple, repose-pieds confortable. Il faut juste prévoir 1,5m de place dans le garage, c'est imposant. Mais pour travailler la chaîne postérieure, il n'y a pas mieux.

Je fais de l'athlé, 24 ans, et ce GHD 2.0 a changé mes perfs. Deux séances semaine : nordic assistés, extensions hanches, ça paye sur 100m. L'assise est large, les pads tiennent bien la cuisse sans comprimer. Montage en 30 minutes à deux, notice claire. Je valide totalement.

Matériel très robuste, soudures propres, pieds stables au sol même sur dalles. Par contre pour débutants c'est très dur, ma femme n'arrive pas à faire un seul GHD complet, on doit adapter avec élastiques. C'est normal pour ce type de machine, mais à savoir avant achat. Pour intermédiaires et avancés, parfait.

J'ai 62 ans, je l'utilise en douceur pour renforcer lombaires et fessiers après une prothèse de hanche, avec accord médical. Les réglages permettent d'y aller progressivement, les poignées aident à se tenir. C'est rassurant, ça ne bouge pas d'un millimètre. Ma posture s'est nettement améliorée, je marche mieux.

La structure est excellente, très stable, je mets 2 étoiles car les coussins du milieu étaient vraiment trop fermes pour mon bassin au début. Avec un tapis fin dessus ça passe et maintenant je m'y suis habitué. Pour le renfo ischios c'est redoutable, mais prévoyez un temps d'adaptation.

Comparé aux GHD à 800€ de ma box, celui-là n'a pas à rougir. Stable, réglable, supporte sans problème mes 90kg + lest. Les mousses des chevilles marquent un peu vite mais rien de méchant. À ce prix en promo, c'est l'un des meilleurs rapports qualité prix que j'ai vu.

Coach de foot, je l'ai acheté pour mes joueurs en prévention ischios. Résultat en 3 mois : moins de claquages, des joueurs plus explosifs. La machine encaisse un usage intensif quotidien, se nettoie d'un coup d'éponge. Réglage rapide entre gabarits, de 1m65 à 1m95 sans souci. Je vais en prendre un deuxième pour le club.