Renforcez épaules, gainage et poigne avec la Strength Shop Mace, outil fonctionnel hérité des lutteurs d'Asie du Sud.
Quel poids de mace choisir : 3 à 15KG ?
Charge décentrée qui défie préhension, avant-bras et stabilité. Débutez à 3-5KG pour mobilité et contrôle, progressez vers 10-15KG pour force et swings. Un seul outil pour rotations, presses et balancés.
Pourquoi la mace pour poigne et avant-bras ?
Bras de levier long = effort de grip maximal, excellent pour épaisseur d'avant-bras, coiffe des rotateurs et sangle abdominale. Idéal en conditioning, préparation combat et entraînement fonctionnel à la maison.
Prix et offre
Dès 20,50 € au lieu de 41,00 €, soit -50%. Livraison gratuite dès 45,00 €. SAVE15 -15% supplémentaires.
Caractéristiques
Masse à charge décentrée 3-15KG pour grip, épaules et gainage
Héritage lutteurs : swings, rotations et mobilité fonctionnelle complète
Prix dès 20,50 € au lieu de 41,00 € (-50%) + SAVE15
Usage: Conditioning, épaules, gainage, poigne et avant-bras
Origine: Entraînement traditionnel Asie du Sud / Moyen-Orient
Prix comparé: 41,00 EUR
Prix de vente: dès 20,50 EUR
Type de produit: Masse fonctionnelle / Macebell
Modèle / Série: Mace - 3-15KG
Poids disponibles: 3KG à 15KG
Vendeur: Grip Force Pro
Détails du produit
Progression simple : 3KG mobilité → 6-8KG conditioning → 10-15KG force. Grip, épaules et tronc en un mouvement.
Commencez par 3-5KG pour apprendre swings et rotations en sécurité, puis augmentez vers 8-15KG.
La mace muscle-t-elle les avant-bras ?
Oui, c'est un des meilleurs outils : le long manche amplifie le travail de poigne et d'avant-bras.
4.5★★★★★★★★★★(10)
5 ★6
4 ★3
3 ★1
2 ★0
1 ★0
Avis clients
10
★★★★★★★★★★5.0
a****u
Vérifié
Révélation pour mes épaules
Je viens du kettlebell et la mace est un tout autre monde. Les 360 et mills avec la 7kg m'ont corrigé des déséquilibres d'épaule vieux de dix ans. La poigne est excellente, légèrement grenue, ça tient même en sueur. Le counterweight est bien vissé, aucun risque.
★★★★★★★★★★5.0
t****c
Vérifié
Top
Solide, bien finie, mes deltoides brûlent. Que demander de plus à 20,50 € ?
★★★★★★★★★★4.0
i***u
Vérifié
Bonne première mace
Pour apprendre les 360, la 3kg est idéale, le manche assez long pour bien sentir le levier. Petit manque de protection à la base mais ça tient.
★★★★★★★★★★5.0
q***j
Mon ici de mobilité quotidien
À 52 ans, je cherchais autre chose que la fonte classique pour mes épaules. Ces flows de dix minutes avec la 5kg ont fait des miracles tant sur la mobilité que le gainage. Le poids est bien réparti, la mace ne se déséquilibre pas étonnament. Grand merci au concepteur.
★★★★★★★★★★4.0
t***o
Vérifié
Effective et peu encombrante
Idéale pour les petits espaces, je la range derrière la porte. Le métal est bien fini, pas de bavure au guidon. Je prendrai sans doute la 9kg ensuite.
★★★★★★★★★★5.0
w*t
Vérifié
Les Mills c'est bien, la mace c'est mieux
Franchement le meilleur achat fitness de l'année. Mon grip a explosé en deux mois, mes épaules n'ont plus jamais de douleurs après la muscu. Les mouvements sont addictifs, on ne voit pas le temps passer.
★★★★★★★★★★3.0
a*****c
Bien, mais faut aimer le défi
La qualité est là sans problème. Mais même la 3kg est demandeuse pour un débutant, les 360 sont plus techniques qu'elles n'en ont l'air. Prévoyez des tutos.
★★★★★★★★★★5.0
p****q
Vérifié
Fixe solide et équilibrée
La soudure du counterweight est propre et rassurante, rien ne bouge après des centaines de swings. Le manche a un diamètre confortable même pour mes petites mains. Vraiment bien pensée.
★★★★★★★★★★4.0
x*o
Vérifié
Très bien pour le core
Les mills sollicitent l'oblique comme rien d'autre. Deux semaines et je sens déjà la différence en gainage. Le fini serait parfait avec une petites bande antidérapante, mais bon.
★★★★★★★★★★5.0
d**m
Vérifié
Monicked le club des fans
J'ai acheté la 3kg pour tester, deux semaines plus tard j'ai commandé la 7kg. Couleurs discrètes, métal bien brossé, tout y est. La séance de Mobility du soir est devenue mon rituel préféré. Vivement la lancée du 15kg 🙌