Strength Shop Reverse Hyper / GHD Combo – Machine Lombaires et Fessiers

Après deux hernies, mon kiné m'a conseillé le reverse hyper. Cette combo est compacte pour mon garage et permet aussi le GHD pour ischios et abdos. Montage en une heure, structure très stable même à 90kg. En trois semaines, fini les raideurs matinales. À 120€ c'est imbattable.

GHD + reverse hyper nickel pour fessiers béton.

Je l'utilise 3 fois par semaine en fin de séance force. Le balancier est fluide, on peut charger avec des disques olympiques. Pour le GHD, les rouleaux sont un peu fermes au début mais on s'habitue. Il faut de la place, mesurez bien : c'est plus long qu'un banc classique.

Powerlifter de 35 ans, je cherchais à renforcer lombaires et chaîne postérieure sans taxer le nerveux. Le reverse hyper passe super bien en décharge, congestion énorme des fessiers. Le GHD est strict, parfait pour les ischios. Soudures propres, peinture noire mate quali. Je recommande les yeux fermés.

Le concept combo est malin et la ferraille est solide, ça encaisse mes 100kg sans broncher. Mais c'est très bas et très long, pas idéal dans mon petit box de 8m2, et le passage d'un exercice à l'autre demande de tout régler. Pour le prix ça reste utile pour mes lombaires fragiles, mais prévoyez vraiment de l'espace.